“都看清楚了吧！别记着什么招式和套路，没人和你对练时按招式出招！”
排长紧了紧胳膊上的护具。
“采用最有效最便捷的方式击倒对方就行了！下面谁在上来给大伙演示下，我作为防守方！”
老兵们一听罩子立马泛光了，低着头商量着谁上去狠揍排长，士官班围在一起看着老兵们的商量，一个个脸上透露着微笑。
“排长！我来！”
“行！你来！我防守，先说下我只用一招反击！”
“可以！”
上了垫子的老兵活动了下，挥着拳往排长身上打去，排长闪身避开老兵的攻击。
“出拳速度慢了，上身冲那么快，你的腿都没跟上，再来！”
排长闪开身子的同时嘴里还在点着老兵。
老兵站稳身子回身就给排长一个鞭腿，排长伸出胳膊挡住的同时用左手抱住老兵的腿一拉，老兵下盘不稳直接往排长的身前趴过去准备抱住了排长，排长一看右手撑住老兵的身子，膝盖抵住老兵还在站里的那条条腿。
“你说我往前推下你会是什么感觉？”
“别！排长我认输！千万别！”
“好了！都上垫子，新兵每人找一名老兵开始进行进攻和防守的互换训练！”
排长松开老兵的腿转身对周围的新老兵说着。
“腿往上踢，老往我胯骨那踢干什么？”
“我去！谁教你这样踹蹬的，别用脚尖！”
“使劲！没吃饭还是什么，一个过肩摔这么费劲！”
老兵们在垫子上后蹦乱跳的躲避着新兵的攻击，嘴里还不停的说着新兵的不足。
“休息会，攻守互换！”
新兵们一听排长发话休息了一屁股坐在垫子上喘着气。
“别光坐着啊，都面对面坐好，今天给你们开开筋！”
“排长！我们也要吗？”
老兵一听到要开筋立马蹦了起来问着排长。
“开！难得一次格斗课，不好好开开筋怎么行！谁能像我这样的就可以不用去开筋了！”
排长说完直接在地上来了个劈叉还是前后左右都来了次。
老兵中有人完成排长的动作后直接被排长拉起壮丁给没完成动作的战士辅助下。
“面对面手拉手脚抵脚坐好了！”
排长把战士们的姿势调整好后让战士们开始拉筋，楼前瞬间响起了喊叫声。
“轻些！疼！”
“卧槽你别那么快啊！你傻啊，慢慢来不会啊！”
“长痛不如短痛，来！啊...”
排长和辅助的几名战士时不时帮助坐在地上拉筋的战士，把腿给扳直的同时忍受着耳边的喊叫。
陈皓听到外面的叫声推开窗户一看楼下的战士面对面的靠在一起顿时感觉下身一疼，身体很自觉的反应出新兵拉筋的痛苦。
“文书！下来开开筋骨？”
“谢了！排长！我还有事要忙！就不打扰了！”
陈皓见排长喊他下楼开开筋骨赶紧回绝关上窗户。
“靠！我没那么傻下楼去遭罪！”
“都开的差不多了吧！第一次疼在所难免的，放心从今天开始晚上的体能训练都要来开开筋！”
“排长天天晚上都来？”
“是啊！筋骨打开了好处不少！好了都起来攻守互换下！”
战士们扶着地慢慢的站了起来，每人脸上的表情痛苦万分。
上午的训练结束后基本上每人都是扶着楼梯的扶手回到自己的宿舍。中午集合开放饭营长还问连长是不是训练量太大了，怎么有不少人步子迈得那么别扭，听到连长说上午给开筋后哈哈大笑迈着步子先走了。
“姚排！会不会太过了？老兵们起码还练过，新兵会不会太有难度了？”
“你不也从这步过来的！没事，中午休息下就行了！后面把筋完全拉开就不会觉得疼了！”
从食堂出来碰到姚排长时陈皓上去问了问。
“陈皓！你们连长回来没？”
“在后面走着呢！什么事班长？”
“通知你们连长指导员到营部开会，关于年前拉练的事！”
“确定时间了？”
“嗯！后天就出发！回去准备准备！”
“知道了！”
刚踏进楼道就和营部通讯员撞上得知了年前拉练的事。
“团里搞什么？不能等拉练结束再封存武器，后天又要取武器！不是白忙活了！”
陈皓嘀咕着返身去喊连长指导员去营部开会。
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