“起床了，起床了，从今天开始，我要特别的训练你，让你可以更快的成长和进步”。
原来是金丽娜的声音，她朝着躺在医疗舱内的阮凌喊道。
“是，队长”！
阮凌赶紧回答道。
一边答应的同时，一边轻轻的一跳，就出了医疗舱，稳稳的落在了地面上。
随后就忙碌了起来，先洗漱了一下，接着又喝了一点营养药液。
后来又换了一套崭新的运动服，阮凌做完这一切，只花了五分钟的时间。
“你准备好了吗”？
金丽娜微笑着问道。
“准备好了，队长”！
阮凌一副喜笑颜开，心花怒放，又情绪激动，斗志昂扬的回答道。
“那就跟我走吧”！
金丽娜又和颜悦色的说道。
“是，队长”！
阮凌看着金丽娜，美得难以用语言来形容的美丽微笑，骨头都有些发酥发软了。
还有种飘飘然的感觉，差点又要心猿意马，想入非非了。
赶紧收拾心神，又喜气洋洋，眉开眼笑的回答道。
接着两个人就一前一后，出了山洞，很快又来到了盘山路，还是上次开始的地方。
金丽娜又从空间盒里，取出了那块差点要了阮凌小命的八等灵石。
不过，这次没有再用绳子将八等灵石，捆绑在阮凌的身上，只要一遇到危险。
阮凌就可以迅速的扔掉巨石，绝不会再发生上次那样的事故。
上次是因为巨石捆绑在阮凌的身上，阮凌想甩都甩不掉，所以才会发生那样的意外。
阮凌看了一眼八等灵石，没有丝毫的犹豫，直接弯腰抱起，非常轻松的举过了头顶。
随后放在了自己的肩膀上，阮凌目前的境界又提升了，力量也增加了百分之二十左右。
因此现在阮凌扛着这块巨石，感觉比上次轻多了，似乎一点压力都没有。
阮凌觉得这一次，自己应该可以在十分钟之内，跑完一圈。
不过，想要在五分钟之内，跑完一圈，估计有点悬，还是有一定的困难。
“预备，跑”！
金丽娜大喊了一声。
“咚咚咚咚咚咚咚咚咚咚”。
的脚步声突兀的响起，犹如雷鸣一般，隆隆作响，震得整座山都在不停的颤抖。
而且非常的有节奏感，仿佛整座山都在跳着一曲摇滚舞蹈一般。
阮凌此刻的步幅，大概是二点五米左右的距离，而每一秒钟可以跨二步。
也就是说，阮凌目前的速度，大约是每分钟能达到三百米左右的样子。
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