当一个人中寒毒后，其内伤便会持续恶化，直到寒毒被祛除或者中毒者死亡。
寒毒达到一千，每小时恶化一次；
寒毒达到二千，每小时恶化两次；
……
遇到强大的敌人，用毒不乏是一种好的战术。
十天时间。
冼河将《瑶池仙浴法》和《寒冰神掌》修炼至第十重大圆满。
真气和力量增加3000。
不过，由于力量上限只有2599，因此只能增加到2599。
练完《瑶池仙浴法》，冼河顺便将《帝女神功》也给练了。
真气再次增加2500点。
不过，由于真气上限只有5499，因此只能增加到5499。
一点真气，可有可无，冼河不想继续浪费时间了。
凝儿老婆该等急了。
自从和凝儿结婚之后，自己一直在她房间过夜，不再陪沈秀和段魂芊做瑜伽了。
沈秀每天眼巴巴地望着窗外，希望冼河能和她做瑜伽。
可惜，冼河每次都是只是从她的房间外面走过去。
为了能够再次得到冼河的宠幸，沈秀翻出那几十万张瑜伽图，挨张复习起来。
她坚信，只要瑜伽做的好，冼河一定会回心转意！
冼河之所以从沈秀房间经过，是去和段魂芊商量回黑狱世界的事情。
黑狱世界资源匮乏，冼河决定将段魂芊的家族全都迁徙到光辉之城的天运部落领地。
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