“下面播报早间体育新闻，来自伦敦世锦赛的消息。北京时间今天凌晨，在伦敦奥林匹克体育场举行的世锦赛女子5000米决赛中，我国选手何潇潇获得了第八名的好成绩。另外，在随后举行的男子5000米决赛中，我国选手马上赢和蒲大河两人成功晋级最后的决赛。”
“今天凌晨，在风雨之中，我国女子铅球名将龚娇，以19.94米的成绩，为中国队获得了本次伦敦世锦赛的第四枚金牌。在后面几天的赛事中，国家马拉松队，有望给我们带来更多的奖牌。”
每一天的世锦赛比赛新闻，通过CCTV5众多记者的努力，第一时间传回了国内。金牌榜上，中国队以4金的成绩，暂时排名第二名，第一名，是美国队。
8月10日，马上赢早起之后，发现下了一夜的雨，竟然停了。
当朝阳升起在训练场上，五彩的阳光，斑驳了树影。
国家马拉松队的男女队员，在教练组的安排下，进行了赛前的恢复性训练，马上赢也在训练场上，慢跑了几圈，活动自己的身体。
当天晚上，马上赢和于力两人，一起参加了男子1500米的半决赛，最后两个人成功的晋级了最后的决赛，整个中国队，无不激动兴奋。这是中国男子中长跑一个新的突破。女队方面，参加女子800米预赛的王雨，也成功的晋级了半决赛。
8月11日，这是本次世锦赛的第八比赛日，国家的比赛项目，有马上赢和蒲大河参加的男子5000米决赛，另外还有王雨参加的女子800米半决赛等等。
当天下午，张教练教练在酒店里，召集了教练组的成员，还有马上赢和蒲大河，准备讨论一下晚上的比赛战术。
“各位，今天晚上，我们国家队，有一场重要的比赛，男子5000米决赛，很幸运，马上赢和蒲大河，都进入了最后的决赛。晚上的比赛战术，如何安排，我们大家讨论一下。”张金华教练说道。
“各位教练，我先声明一下，我对自己的实力，有比较清醒的认识，所以，今天晚上的比赛，教练组就不要特别照顾我了，我自己发挥，我的目标，是跑进前八名！”蒲大河大声说道。
“大河，你的想法很好。不过，作为一个集体，国家队也需要考虑全局。小马，你是如何想的。”周志豪教练问道。
“周教练，今天晚上的男子5000米决赛，我想保留一些体力，不再追求个人最好成绩了。毕竟，明天晚上，还有一场男子1500米的决赛，而后天的早上，我还需要参加男子马拉松决赛。连续三天的比赛，如果今天晚上用尽全力，可能会影响后面的比赛发挥！”马上赢说出了自己的想法。
“小马的想法很好，刷新个人最好成绩，以后还有机会。今天晚上的5000决赛，我们的目标，还是冲击金牌为主。为了节约体力，比赛的战术，前期还是跟随跑吧！”于根法老师建议道。
“那就跟随跑战术，马上赢同学，这一次比赛，你的主要竞争对手，依旧是英国选手法拉弟，虽然法拉弟的年龄比较大了，有消息说，这一次的世锦赛之后，他就会从场地田径比赛退役，但是他的实力，还是很强，比赛之中，时刻注意对方的位置，不能落后太多的距离！”张金华教练交待道。
“另外，肯尼亚和埃塞俄比亚的选手，也要注意，这两个国家，是传统的长跑强国，能够代表国家参加世锦赛比赛，更是优中选优的顶尖高手。前期，一定不要让对手拉开差距。最后的两圈，无论你处在什么位置，都要开始拉近和第一军团的距离！”周志豪教练嘱咐道。
“好的。我记住了。起跑之后，我会尝试跟住法拉弟。在万米比赛的时候，我和他打过交道，他的速度耐力和冲刺速度，都非常优秀。晚上的比赛，我不能大意！”马上赢点头道。
“好！既然如此。今天晚上的比赛战术，就这样安排。小马，起跑之后，不用抢道，跟在中间的位置就可以了。中途保持匀速节奏跑。如果有其他的对手，跑出来极速领跑，第一时间不用管他，观察后面的比赛形势，我们随机应变。”张金华教练说道。
“我明白。今天晚上的金牌，我不会轻易放弃的。”马上赢自信的说道。
“大河。你上来之后，就跟在马上赢的后面，按照稳定的速度，进行跟随跑，能够跟多久，就跟多久。最后冲刺的时候，尽全力发挥吧，今天晚上，是你最后一个比赛项目了。完成之后，你可以好好的休息！”周志豪教练说道。
“请各位教练放心，我一定竭尽全力，努力完成今天晚上的比赛，争取跑出一个好成绩！”蒲大河大声保证道。
……
……
“中央电视台。中央电视台。各位观众。这里是伦敦碗，世锦赛第八比赛日，今天晚上，有两场重要的比赛。一个是女子800米的半决赛，另外一个是男子5000米的决赛。我国运动员马上赢、蒲大河、王雨将会出场比赛。”阳阳解说道。
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