“双手抱着自己的腿，就这样给我压，你们也是，一字马，压腿开始，拉开你们的经脉和韧筋，这样可以让你们的身体更加灵活，做出平常做不出来的动作，在躲避攻击的时候身体也会更加灵活。”
众人咬着牙，也都开始叉一字马，开始压腿。
这个动作对祁小羽来说没什么难度，他练武的时候自然有做这些训练。
不过此刻高强度训练后，身体肌肉和韧带都是紧绷状态，这些动作也比拉伸痛苦许多，此刻酸痛无比。
惨叫声再度响彻靶场。
身法特训也是两个时辰。
最后的项目结束后，又给了众人一炷香的时间休息，同时吃饭补充体力。
极致的劳累后，很多人都吃不下去。
但是祁小羽饭量却好得惊人，他快饿死了。
坐他对面的武崇修见祁小羽的吃饭速度，自己也不甘示弱一般开始跟着疯狂刨饭。
但是他吃了四大碗后也到了极限。
祁小羽却连吃了十多碗饭，碗是人头颅大的大碗，每一碗米饭上都堆满了青盘羊肉，莽牛肉。
“祁师弟！”武崇修忍不住开口问：“你不撑吗？”
祁小羽还要去打饭，他揉了揉自己的肚子：“这才半饱呢。”
武崇修顿时无语，说了声怪胎。
祁小羽打饭回来之后他又道：“有没有兴趣比一比？”
祁小羽好奇看向他：“比什么？”
武崇修道：“比每天的特训项目，谁先做完。”
祁小羽翻了个白眼：“你多大了？”
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