千年健是一种常见的中药材，其功效作用、禁忌和中医药理如下：
功效作用
1.祛风湿：可用于治疗风寒湿痹，缓解因风湿引起的关节疼痛、腰膝冷痛、下肢拘挛麻木等症状。
2.壮筋骨：有助于增强筋骨的力量，对于筋骨痿软、半身不遂等病症有一定的改善作用。
3.止痛：能够缓解风湿痹痛、胃痛等多种疼痛症状。
4.消肿：外用可用于治疗痈疽疮肿，起到消肿排脓的作用。
5.其他作用：还具有一定的抗菌、抗病毒、抗炎镇痛等药理作用，可用于治疗慢性盆腔炎、骨折愈合迟缓等病症。
禁忌
1.饮食禁忌：《柑园小识》中提到千年健忌莱菔（萝卜）。
2.体质禁忌：阴虚内热者慎服，因为千年健性温，可能会加重阴虚内热的症状。
中医药理
1.性味归经：性温，味苦、辛，归肝、肾经。
2.成分药理：千年健含挥发油，油中主要组分为α-蒎烯、β-蒎烯、香芹酚、伞花烃、樟脑、赤鲜醇、葡萄糖和芳樟醇等。其挥发油具有显着抑制布氏杆菌在平板上生长的作用，还具有一定的抗组胺、抗凝血、抗菌、抗病毒、抗炎镇痛等药理作用。
《食用方法》
内服
1.煎汤：将千年健洗净后切成片或段，放入锅中，加入适量的水，用文火煎煮一段时间后饮用。一般用量为5-10克。
2.浸酒：把千年健浸泡在白酒或黄酒中，密封一段时间后即可饮用。通常每100克千年健用500毫升酒浸泡，浸泡时间视具体情况而定，一般为7天至数月不等。
3.入丸、散剂：将千年健研成粉末，与其他中药粉末按照一定的比例混合制成丸剂或散剂后服用。
外用
1.研末调敷：将千年健研成细末，用适量的水或其他液体调成糊状，敷在患处，可用于治疗跌打损伤、痈疽疮肿等。
2.煎汤外洗：用千年健煎汤后，待温度适宜时，用其汤汁清洗患处，可用于治疗风湿痹痛、筋骨痿软等。
食疗
1.千年健淮山煲鸡：材料包括千年健20克，淮山30-50克，黑豆30克，鸡一只，姜、食盐、油等调料适量。把材料洗净，鸡斩件，加清水放入锅内煲大概30-45分钟，加入调料后再煲大概5分钟即可，有祛风湿、强筋骨的功效。
2.千年健酒：材料为千年健与白酒，比例为1:50。将千年健与白酒放入玻璃瓶，密封，置阴凉处，每天摇晃1-2次，七天后过滤澄清即可，有强筋骨、祛风湿的作用。
需要注意的是，千年健性温，阴虚内热者慎用，且服用时应遵循医嘱，不宜过量。
《千年健的种植技术》
选地整地
1.选地：育苗地和种植地均宜选择树木生长繁茂的阔叶林下，土质疏松肥沃的坡地、河谷或溪边阴湿地。林下栽培应选择地势不超过30度的坡地，山地栽培以选择质地疏松的砂壤上为宜。忌在干旱、地势低洼、黏重、瘠薄的土壤中栽培。
2.整地：林下栽种，于冬末春初整地，将林下生长的杂藤、小灌木及杂草砍割、清除干净，使荫蔽度保持70%～90%。山地栽培应先翻地，一般深25～30厘米，同时拣去草根、石块。在育苗或种植前再深翻1次，深25～30厘米，然后做成高或平畦，畦宽、畦高可因地制宜。每667平方米施厩肥、土杂肥、草木灰等土杂肥2500千克作基肥，先撒在畦面，再深翻入土层内，然后整平畦面。植地四周宜开环山排水沟。
繁殖方法
1.扦插繁殖：每年3～5月，选健壮的根茎，截成长15厘米，具3或4个节的插条，在育苗地的畦面上按行距20厘米，开8～10厘米深的浅沟，在沟内每隔10～12厘米，斜置一插条于苗床上，而后覆土压实。覆土时应露出1/3的插条，然后在苗床上再覆一层稻草。苗床要经常淋水，保持土壤湿润，以利新苗生长。经2～3个月，插条长出数条根；当苗高10厘米时可移植。
2.压条繁殖：在原地选择健壮的匍匐根茎，每隔15厘米覆盖一小堆土于根茎上，待被压的根茎长出新苗后，用小刀截取，作种苗移植。
3.组织培养：以千年健带腋芽的茎段为外植体，以MS为基本培养基，附加不同激素浓度进行培养。诱导丛生芽的增殖培养基以MS+6-BA 1.5 mg·L?1+NAA 0.1 mg·L?1较适合，增殖系数达5.3；生根诱导较好的培养基为MS+6-BA 0.05 mg·L?1+IBA 0. mg·L?1+NAA 0.1 mg·L?1。
移栽
移栽一般在春季或秋季进行，春季一般在4～5月，而秋季一般在8～9月，最好在雨季进行，这样有助于提高成活率。在施足基肥的种植地畦面上，按株行距30×35厘米开穴，穴深5厘米左右，每穴移栽一株，在覆土踩实并浇水定根水即可。
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