在上海崇明的徐根宝足球训练基地，炽热的朝阳毫无保留地倾洒而下，给这片孕育足球梦想的场地披上了一层金色的战衣。尖锐的哨音瞬间穿透清晨的空气，回荡在整个训练场上。球员们迅速收起笑容，神色变得严肃而专注，如训练有素的士兵般，整齐划一地朝着李铁的方向小跑过去，在他面前迅速站成几排。
李铁身着一身简洁的运动装，脖子上挂着银色的哨子，他的目光如炬，缓缓扫视着每一位球员，仿佛在向他们传递着无形的力量和决心。片刻后，他清了清嗓子，大声说道：“欢迎大家来到本次世预赛的集训，从今天开始，这里就是我们的战场，每一堂训练课，每一次触球，都关系到我们在赛场上的表现。我不希望看到任何一个人偷懒，大家有没有信心做到？”
“有！”全体球员齐声怒吼，声音震耳欲聋，仿佛要冲破天际，这股强大的气势，让周围的空气都为之震颤。
李铁微微点头，对球员们的回应表示满意：“好，首先进行热身，围绕操场慢跑五圈，注意保持节奏，不要忽快忽慢。”
球员们迅速散开，开始绕着操场慢跑。纪风跑在队伍中间，他深吸一口气，感受着清晨清新的空气充满肺部，脚下的草皮柔软而富有弹性，每一步都像是在与这片场地进行亲密的对话。他的目光紧紧盯着前方队友的背影，步伐轻盈而有节奏，手臂有规律地摆动着，带动着身体向前移动。
身旁的艾瑞克，呼吸略显急促，但眼神坚定，他的脑海中不断回想着李铁的话，每一步都踏得格外有力，仿佛在向自己证明他已经做好了充分的准备。林宇轩则全神贯注地调整着呼吸，保持着与队伍一致的速度，他知道，良好的热身是避免受伤的关键，也是为接下来高强度训练奠定基础。
不远处，韦世豪跑起来步伐轻快，充满活力，他一边跑一边还和身旁的张玉宁交流着，时不时露出自信的笑容。纪风看着韦世豪的身影，心中满是钦佩，犹豫了一下，还是快步上前，略带紧张地打招呼：“豪哥，能和你一起训练太荣幸了！我一直关注你的比赛，你在场上那股冲劲太帅了。”韦世豪笑着拍了拍纪风的肩膀：“哈哈，别客气，一起好好练，争取在世预赛上多进球！” 韦世豪性格直爽，球风犀利，留洋期间在国外赛场上也毫不畏惧，凭借出色的盘带和射门技术，赢得过当地球迷的掌声 ，这些经历让他在国内足坛也是备受关注的焦点。
五圈慢跑结束后，球员们回到原位，此时每个人的额头上都微微沁出了汗珠，胸膛随着呼吸起伏，但眼神中却充满了斗志。李铁再次开口：“接下来是动态拉伸，这对你们在训练和比赛中的表现至关重要，认真做好每一个动作。”
在助理教练的示范下，球员们开始进行动态拉伸。他们先进行高抬腿，每一次抬腿都尽量抬高，膝盖几乎要碰到下巴，手臂也高高举起，与腿部动作协调配合。纪风的动作标准而有力，他的目光紧紧盯着自己抬起的膝盖，感受着大腿肌肉的拉伸和收缩，汗水顺着脸颊滑落，滴在脚下的草皮上。艾克森做高抬腿时，那强壮的大腿肌肉如同充满力量的活塞，每一次抬起都迅猛有力，带动着他健硕的身躯，展现出惊人的爆发力。
接着是侧滑步，球员们向一侧快速滑动脚步，身体重心随着脚步的移动而平稳转移，双手自然摆动保持平衡。武磊的侧滑步轻盈而敏捷，他的眼神专注，仿佛在模拟比赛中防守对方边锋的场景。张琳芃则展现出了强大的身体素质，每一步都踏得坚实有力，肌肉线条在训练服下若隐若现。颜骏凌在做侧滑步时，虽然主要司职门将，但他同样认真对待每一个动作，专注的神情透露出他对训练细节的重视。
完成动态拉伸后，队医和训练团队迅速拿着高科技设备上前，为球员们进行初步的身体检测。这些设备能够快速检测球员的心率、血氧饱和度、肌肉疲劳度等关键数据，并实时传输到数据分析中心。通过这些数据，教练团队可以精准了解每个球员的身体状态，为后续的训练安排提供科学依据。纪风站在检测设备前，仪器上闪烁的数字记录着他此刻的身体状况，队医仔细查看数据后，向他点了点头，表示状态良好。
随后，李铁将球员们分成两组，开始进行传球配合训练。纪风、艾瑞克和林宇轩被分在一组，他们与武磊、王燊超等人组成了进攻小组，而张琳芃、颜骏凌、李昂等人则组成了防守小组。
进攻小组的球员们站成一个不规则的三角形，彼此之间保持着一定的距离。纪风站在三角形的顶端，他的目光迅速扫视着周围的队友，寻找着最佳的传球路线。武磊在他的左侧，微微侧身，向纪风示意自己的位置，眼神中充满了信任。纪风深吸一口气，用右脚内侧轻轻将球推向武磊，足球在草皮上快速滚动，划出一道漂亮的弧线。武磊不做过多停留，用左脚外脚背将球轻巧地拨向王燊超，王燊超接球后，迅速观察防守球员的位置，然后用一脚直塞，将球传给了高速前插的艾瑞克。
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