清晨，阳光透过斑驳的树叶，洒在青春学园的网球场上。颜莞早早来到球场，昨晚那通威胁电话让她辗转反侧，但她深知不能让此事影响到自己和队友们备战地区大赛的状态。她深吸一口气，试图将内心的担忧暂时抛却，专注于即将开始的训练。
卓治一如既往地提前到场，正在做着细致的热身运动。看到颜莞，他停下手中动作，眼中满是关切：“颜莞，你今天看起来还是有些疲惫，真的没事吗？”卓治的目光敏锐，颜莞的一丝异样都逃不过他的眼睛。
颜莞挤出一个灿烂的笑容：“真的没事啦，卓治学长，可能就是最近训练强度大，有点累，休息一下就好。”她不想让卓治担心，故作轻松地回应。
路夏随后也走进了球场，他一眼就看到了颜莞略显憔悴的面容，眉头微微皱起：“喂，你别在比赛前把自己搞垮了，要是因为你影响团队，我可饶不了你。”虽然话语依旧带着路夏式的傲娇，但颜莞知道他是在关心自己。
不一会儿，穆司阳、唐佳乐、乔晨、纪景悟、卓宁和袁驰也陆续抵达。穆司阳看着众人，表情严肃而认真：“大家都知道，地区大赛日益临近，我们必须全力以赴。今天的训练，我们要进一步强化团队配合，同时针对之前训练中暴露的问题进行专项提升。”
众人纷纷点头，眼神中透露出坚定的决心。穆司阳开始安排训练任务：“颜莞、路夏和卓治，你们三人一组，着重练习双打中的换位配合以及在复杂情况下的快速反应。唐佳乐和乔晨，你们加强进攻火力与防守韧性的平衡训练。纪景悟、卓宁和袁驰，你们继续深入分析其他参赛队伍的战术特点，争取找出更多克敌制胜的方法。”
训练正式开始，颜莞、路夏和卓治来到球场角落。卓治率先开口：“我们先从简单的换位配合练起，颜莞，你在左边负责灵活接应，路夏，你在右边主攻，我在中间协调，注意我们之间的距离和配合的默契度。”
三人迅速进入状态，开始进行换位配合练习。网球在三人之间快速穿梭，他们不断地移动、换位、击球。然而，一开始配合并不顺畅，出现了几次位置重叠和沟通不畅的情况。
“路夏，你换位的时候速度再快一点，颜莞，你注意观察我的手势，及时调整位置。”卓治一边击球一边喊道。经过多次练习，他们逐渐找到了感觉，配合变得越来越默契。
颜莞在快速移动中，脑海里却时不时闪过昨晚的威胁电话，导致她出现了一次失误。路夏察觉到颜莞的分心，停下手中动作，走到颜莞面前：“你到底怎么回事？今天心不在焉的，是不是有什么事瞒着我们？”
颜莞心中一惊，看着路夏关切又略带责备的眼神，她犹豫了一下，还是决定暂时不告诉大家：“真的没事，路夏，我只是刚才有点走神，马上就好。”路夏盯着颜莞看了一会儿，似乎想从她的眼神中看出端倪，但最终还是转身继续训练：“最好是没事，别影响训练。”
另一边，唐佳乐和乔晨正在进行进攻与防守的平衡训练。唐佳乐不断地发起强力进攻，乔晨则努力防守，同时寻找机会反击。
“唐佳乐，你的进攻力度可以再加大一些，但要注意节奏的变化，别让对手摸清规律。乔晨，你防守的时候要更灵活，不要只守在一个位置。”穆司阳在一旁指导着他们。
唐佳乐和乔晨认真听从穆司阳的指导，不断调整自己的状态。唐佳乐尝试着在进攻中加入一些假动作，迷惑对手，乔晨则通过快速移动，扩大防守范围。
纪景悟、卓宁和袁驰坐在场边，对着电脑和战术板仔细研究其他队伍的资料。纪景悟指着屏幕上的比赛视频说：“你们看，这所学校在双打比赛中，喜欢通过频繁的交叉换位来打乱对手节奏，我们可以针对性地制定防守策略。”
卓宁思考片刻后说：“我们可以在他们换位的时候，集中火力攻击换位后出现的空当，同时加强对他们传球线路的预判。”
袁驰一边记录一边点头：“没错，这样或许能有效遏制他们的战术。”三人热烈地讨论着，不断完善应对策略。
午饭时间，大家围坐在一起。唐佳乐一边大口吃着饭，一边兴奋地说：“今天的训练感觉收获满满，我觉得我的进攻能力又提升了不少。”
乔晨笑着说：“是啊，只要我们继续保持这种状态，地区大赛肯定能取得好成绩。”
卓治看了看颜莞，发现她依旧吃得很少，心中不禁担忧起来：“颜莞，你还是要多吃点，保持体力，训练强度这么大，别把身体累垮了。”
颜莞感激地看了卓治一眼：“谢谢卓治学长，我尽量。”路夏在一旁虽然没有说话，但也不时地用余光看向颜莞，眼神中透露出一丝担忧。
下午，穆司阳组织了一场模拟比赛，模拟的对手是战术风格多变的晨光中学。比赛分为两组，颜莞、路夏、唐佳乐一组，对阵卓治、乔晨、袁驰一组，纪景悟和卓宁在场边担任裁判和战术分析员。
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