晨光熹微，咸湿清凉的海风打着旋儿钻进“镜花水月”别墅半开的窗，卷走了最后一丝卧室里的硝烟气息。江寒知在空无一人的大床上醒来，神清气爽得想给窗外的海鸥比个耶。
心情好得想放风筝：昨晚的“人形充电宝”没炸，安稳充能get√，咸鱼生存法完美运转！
他哼着不成调的“蜜雪冰城”拉开窗帘，阳光倾泻而入，映亮了远处蔚蓝的大海和细软的白沙滩。导演透过广播宣布今日活动——沙滩排球，连带着那欠揍的播音腔都显得顺耳了几分。
江寒知雄赳赳气昂昂地换上节目组准备的沙滩排球服。修身的黑色无袖背心加同色短裤，面料弹性极佳，本应衬得他腰细腿长，英姿飒爽……如果忽略胸前那两团碍事的“负重”的话。
他突然想起了上个世界，那时层层叠叠的华服之下，压根看不出来啥……白天？根本无需在意！哪像现在，这紧绷的弹力布料……啧！
拉链提到锁骨下缘，猛地卡住！
“淦！这玩意儿绝对是敌方派来的卧底！等下扣球要是敢表演《忐忑》式自由落体，老子立马、立刻、连夜预约外科手术！”
他狠狠一拽，把防晒外套裹得严严实实，试图封印这份“超标配置”，但那种沉甸甸的存在感和束缚感，像无声的嘲笑，让他刚起床的好心情瞬间蒙上一层阴影。
抽签分组出炉：A队（沈砚青、江寒知、林薇）VS B队（季峯、乔然、许默）。
沈砚青已经赤膊站在场边热身。古铜色的皮肤在阳光下泛着健康的光泽，壁垒分明的胸肌、精悍利落的腹肌线条和充满力量感的双腿，简直就是行走的Alpha荷尔蒙宣传片，看得人只想举报这个“作弊选手”。
江寒知内心OS：“啧！抽签黑幕！这身材是来打球的吗？是来上《男士健康》封面的吧？！没跟季冰山对线，我这‘体育生の制裁’大招都憋得快炸膛了！”
想到等会儿要在球场上碾压这个“坐办公室的”，找回自己体育生的尊严，江寒知那点被胸拖累的烦躁又被一股好胜心压了下去。他好歹在古代也是能骑马射箭的主儿，排球虽然不如篮球精通，但也自信能秀一把！
哨响！节目组特制的荧光超轻沙滩排球，轨迹飘忽得如同海风一样难以捉摸。
开局第一球，林薇发球过网。
乔然垫球到位，季峯一个干净利落的二传送到许默手中。平时闷骚的许眼镜一推眼镜，竟摆出个标准扣球姿势！
“我的！”江寒知眼神锐利，预判精准，瞬间抢位到落点，沉腰、蓄力！
然而！就在重心调整到位，全身力量凝聚于手臂准备漂亮垫起这个一传时——
“负担”它毫不客气地彰显了物理定律的权威！猛然向下一坠！
像是被无形的巨手拉了一把，腰间的核心力量瞬间跑偏！
垫球的手臂轨迹肉眼可见地被干扰变形！本该稳如磐石托起的球，此刻像个调皮的气泡，“噗”一下擦过他慌乱调整的指尖外侧，轻飘飘地、充满侮辱性地飞出了界外。
“靠！” 江寒知身体一个踉跄才站稳，对着那颗落地的荧光球无能狂怒。他烦躁地猛扯被汗水微微浸湿的背心肩带，——这玩意儿简直是封印体育生灵魂的捆仙绳！
手术！必须安排！甲方爸爸都拦不住我，我说的！这破身体严重影响竞技状态！
沈砚青站在他侧后方，将他的窘迫和那股几乎要具象化的怨气尽收眼底。他墨色的瞳孔深处掠过一丝了然，但并没有像昨夜那样直接上前进行强势的“物理指导”或言语刺激。
昨晚……似乎让他领悟到了点什么。
当又一个发球过来，江寒知虽然勉强接起，但因为胸部的负担动作显得有些笨拙扭曲，导致球路完全出乎林薇的意料，虽然林薇勉强救回，但A队瞬间陷入被动。沈砚青在江寒知调整站位、正憋着口气和自己身体较劲时，以一种冷静到近乎专业教练的口吻，清晰简洁地开口：
“侧向位移重心前置15度，腰腹绷紧代偿核心，”他的声音不高，刚好让江寒知听到，没有多余的情绪，只是在陈述一个技术要点，“发力的起点在腰，不是在肩，用腰部的旋转带动手臂，减少上半身过度前倾。”
他边说，边在自己位置示范性地做了个微小但标准的屈膝转体动作，展示那种“腰发力带动臂”的感觉。动作标准利落，没有丝毫暧昧或指点的意味，仿佛只是在做战术沟通。
江寒知愣了一下。预料中的嘲讽或强势干预没来，反而是……干货指导？虽然心里还是对沈砚青有本能排斥，但这种纯技术性的指点，和他昨晚“犯病索要充电宝”的状态完全不同，确实戳中了他刚才动作的痛点。他没吭声，但下意识地在心里复刻了一下沈砚青说的要点。
下一个球，他尝试调整。不再跟胸口死磕对抗，而是尝试沈砚青说的，刻意强化腰腹核心的力量作为发动机，将动作模式从“胸带动/限制上半身”调整为“核心发力-传导至手臂”。
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