梁赟拖着沉重的步伐推开家门的时候，客厅里的灯还亮着。
田小娟正盘腿坐在沙发上，膝盖上放着一个笔记本电脑，似乎正在修改某个编曲的demo。听到开门声，她抬起头。看到梁赟那副像是刚从水里捞出来、又被压路机碾过一遍的狼狈模样，忍不住扑哧一声笑了出来。
“怎么了这是？”
田小娟合上电脑跳下沙发，走到梁赟面前，伸手帮他把歪掉的衣服理顺。
“怎么样？Running Man的初体验还愉快吗？”
“愉快个屁……”
梁赟虚弱地吐出几个字。他顺势倒在田小娟的肩膀上，把大半个身体的重量都压了过去。
“小娟啊……我跟你说，我这辈子都不想再看见指压板了。那玩意儿绝对是反人类的发明。”
“好啦好啦，小笨蛋，辛苦了。”
田小娟像哄小孩一样拍着他的后背，带着他坐到沙发上。
梁赟缓了好一会儿，才想起一件更要命的事情。他咽了口唾沫，有些犹豫地开口道：
“内个……小娟啊，有个事儿我得跟你报备一下。”
“嗯？什么事？你又在外面欠下什么风流债了？”田小娟挑了挑眉，语气里带着一丝危险的调侃。
“不是不是！是正经事！”
梁赟赶紧摆手。
“是在石哥和钟国哥……他们觉得我身体太虚了，说我录节目的时候体能跟不上。钟国哥非要带我去他的健身房锻炼身体。说是要给我制定一个‘魔鬼计划’。”
听到“金钟国”和“健身房”这两个词组合在一起，田小娟的表情也变得古怪起来。
她太清楚跟着那位斯巴达锻炼意味着什么了。
“锻炼身体啊……”
田小娟摸着下巴，上下打量了一下梁赟这略显单薄的身材，竟然认同地点了点头。
“确实。你最近确实有点虚。每次……写歌熬夜之后，你那脸色白得跟鬼一样。锻炼一下是好事，起码能提升一下身体素质。省得以后……咳，省得以后体力跟不上。”
“呀！你那是什么眼神！”梁赟抗议道，“我体力哪里不好了？”
“你自己心里有数。”
田小娟白了他一眼，随即又有些担心地皱起眉头。
“不过，你可不许练成钟国前辈那个样子，知道吗？你要是练成那一身大块头，我可不抱你了。硌得慌。”
“我倒是想练成那样，但我哪有那个毅力啊……”
梁赟苦笑着瘫倒在沙发靠背上。
“钟国哥那是一天不练就浑身难受。我是一练就浑身难受。不过既然答应了，总得去试试。反正也不至于练死，能强身健体也是好的。”
然而。
梁赟显然低估了“魔鬼计划”的含金量。
第一天。
当梁赟在金钟国充满热情的敦促下，完成了第三组深蹲、第五组卧推以及半小时的高强度有氧之后。
他感觉自己的灵魂已经飘在了健身房的天花板上。
“呀！梁赟！站起来！最后十个！男人不能说不行！”
金钟国那充满活力的声音在空旷的健身房里回荡，听在梁赟耳朵里简直像是魔音贯耳。
“哥……不行了……真的……我要死了……”
梁赟趴在瑜伽垫上，汗水顺着鼻尖往下滴，地板上已经湿了一大片。
“说什么胡话呢！这才哪到哪？你这核心力量太差了！来来来！再来一组卷腹！”
等到金钟国终于大发慈悲放他回家的时候，梁赟是扶着墙一步一步蹭出健身房的。
那天晚上，当回来的IU看到自家小男友连拿筷子的手都在疯狂颤抖、喝口水都能把杯子磕在牙上的惨状时，这位国民天后差点当场气疯。
“呀！西八！金钟国他是疯了吗！”
IU心疼得眼眶都红了。她一边拿着热毛巾给梁赟敷着酸痛的手臂，一边咬牙切齿地说道：
“他那是练人还是练牛呢？懂不懂什么叫循序渐进啊！哪儿有第一天就这么个练法的啊！不行，我现在就给他打电话！他凭什么这么折腾你啊！自己这么个鬼练法还不满足非得找个人祸祸是吧！”
“别……别打……知恩啊…”
梁赟虚弱地拦住她，声音沙哑。
“是我自己答应的。钟国哥也是好心……嘶，轻点，疼。”
“好心个屁！他那是健身强迫症！个魔鬼筋肉人脑子里也装的是肌肉！搞什么啊…把我们宝贝弄成这个样子了都…”
IU心疼得眼泪都要掉下来了。
旁边的田小娟和宋雨琦也围了过来。虽然平时爱损他，但看到梁赟这副半死不活的样子，她们心里也难受得不行。
吃完饭后宋雨琦主动洗碗，IU硬拉着他去浴室帮他洗澡。洗完澡的梁赟瘫在沙发上总算活过来了。IU还是一脸心疼的坐在梁赟旁边，尽管他反复说不用，但还是在轻轻按摩他的手臂。
“梁赟，你听好了。”
田小娟一脸严肃地蹲在梁赟面前，抓着他的手说道。
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