暑假第一天,我四点就起床了。我穿着运动服,站在楼下等李维。李维背着书包,手里举着两瓶矿泉水:“我妈煮了绿豆汤,放在你家冰箱里!”她的马尾辫扎得高高的,像当年一起跑坡时的样子。
早晨的10公里跑,我按照系统要求,配速4分30秒/公里。跑到第八公里时,我的小腿开始发酸,系统提示:【乳酸堆积值60/100,建议调整步幅】。我试着缩小步幅,脚步终于稳了下来。
冲过终点时,李维举着秒表喊:“48分30秒!比昨天快了1分钟!”她的脸上沾着汗,像朵绽放的向日葵。
下午的力量训练,在学校的健身器材区。我做深蹲,李维站在旁边计数:“1、2、3……20!腰挺直!”我做完最后一组,坐在地上:“我腿都软了!”李维递给他一瓶电解质水:“陈教练说过,力量训练要坚持,肌肉才会增长。”她从书包里掏出个柠檬糖:“吃颗糖,缓解疲劳。”
统提示:
【今日训练完成度:100%】
【乳酸堆积值下降至30/100】
【李维的陪伴:精神力+3】
暑假前最后一次班级训练,林小棠哭着来找我。
“邵哥,我800米还是没达标……”她抽抽搭搭,“我是不是很笨?”
我蹲下来,擦掉她脸上的泪:“才不是。你上周跑了3分45秒,比第一周快了20秒!”我从口袋里掏出块水果糖,“再练两周,一定能达标。”
林小棠抬起头:“真的?”
“真的。”我指着操场的柳树,“你看那棵树,去年还是小树苗,现在都能遮阴了。你也在慢慢长大啊。”
第二天,林小棠早早就来到操场。她抱着秒表,跟着我跑圈:“邵哥,我今天要跑3分40秒!”
系统提示:
【班级凝聚力+5:林小棠的进步激励全班】
【训练氛围:积极向上】
七月的傍晚,我坐在李维家的客厅里,做数学卷子。
我盯着最后一道几何题,笔尖在纸上画着辅助线。李维端着绿豆汤过来:“歇会儿吧,喝口汤。”她坐在我旁边,拿起卷子:“这道题,你可以连接AC,把四边形分成两个三角形……”
我听着,忽然茅塞顿开。我写下解题步骤,抬头:“李维,你数学怎么这么好?”
“因为我们班主任是数学老师啊,你比赛的这几个月拉下很多,我都给你记下来了。”李维笑着,“班主任每天逼我做10道题,说‘学好数理化,走遍天下都不怕’。”说吧怎么感谢我!
我看着她的侧脸,忽然说:“谢谢你,帮我补数学。”
“谢什么?”李维的耳朵红了,“我们是搭档啊。”
月底的月考,我的数学考了98分,班级第三。刘老师在班会课上表扬我:“邵宏伟不仅体育好,学习也没落下,值得大家学习!”
系统提示:
【数学成绩:98分,班级第三】
【学习能力+3:高效学习方法见效】
八月中旬,我的训练进入冲刺阶段。系统突然弹出提示:
【检测到宿主体能达标:1500米4分10秒,3000米12分25秒】
【解锁技能:运动直觉(Lv.2)——预判对手动作,调整战术;实时优化自身状态,减少失误】
【当前状态:国家二级运动员标准达成率95%】
我跑到李维家,举着手机喊:“李维!系统说我快达到二级了!”
李维正在练投掷,铅球砸在地上,溅起灰尘:“真的?什么时候能测?”
“下周市体校来验收!”我的脸上洋溢着笑容,“我要拿二级证书!”
李维扔给他一瓶水:“肯定行!我给你折了幸运星,放在你书包里!”
系统提示:
【幸运值+10:来自李维的祝福】
【二级运动员达成率:100%】
九月一日,市体校的测试日。
我站在1500米起点,身边是市体校的教练。发令枪响后,我按照“运动直觉”的提示,前400米保持领先,800米时拉开差距,最后一圈冲刺,以4分12秒的成绩达标!
3000米测试,我开启“运动直觉”,预判了旁边选手的超越路线,保持节奏,以12分28秒的成绩达标!
教练拍着他的肩膀:“小伙子,不错!明年省运会,争取进前三!”
我拿着二级运动员证书,走出体校大门。李维靠在树上等我,手里举着写有“恭喜达标”的牌子:“你做到了!”
系统提示:
【国家二级运动员证书:获取成功】
【主线任务:初三达到国家二级运动员(已完成)】
【新任务:备战全国青少年运动会】
八月三十一日,我和李维站在操场边。
新入学的初一新生在跑道上训练,林小棠跑过来,举着秒表:“邵哥,我800米跑了3分30秒!”她的脸上带着骄傲,“我也要像你一样,拿二级证书!”
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