长夏湿热氤氲，黏腻的暑气日复一日笼罩着整座南城。
经过苏晚一次次的科普与调理，小区老人规避了老旧土方误区、孩童远离了湿热皮疹、职场人和商铺店员也调整好了作息状态，整栋小区邻里安康、岁岁安稳。
只是众生皆有难，寻常夏日安稳之下，总有人默默承受着无人知晓的病痛与烦闷。
这天傍晚，夕阳柔和，晚风微凉，苏晚牵着安安在小区楼下散步纳凉。
晚风卷着草木清香，驱散白日燥热，小区里处处都是欢声笑语。老人闲谈、孩童嬉闹，一派岁月静好的模样。
唯独角落的长椅上，坐着一个格格不入的身影。
是住在同一栋楼的产后宝妈许念。
许念产后刚满两个月，前段时间刚出月子，平日里温柔安静、长相清秀，可此刻她孤零零坐在长椅上，垂着眉眼，脊背佝偻，整个人透着一股挥之不去的疲惫与萧瑟。
她呆呆望着地面，不言不语，久坐不动，任凭蚊虫在身边环绕，眼底是化不开的阴郁与倦怠，连身边熟睡的婴儿车都无暇照看。
安安小声扯了扯苏晚的衣角：“妈妈，那个阿姨怎么不开心呀？”
苏晚顺着女儿的目光望去，心头微微一沉，柔声安抚：“阿姨身体不舒服，我们过去问问好不好？”
“好。”安安乖巧点头。
母女二人缓步走上前，苏晚语气温柔，轻声开口：“念念，傍晚风凉，怎么一个人坐在这里发呆？晚风潮气重，久坐容易受凉。”
许念闻声抬头，眼眶微红，勉强扯出一抹笑意，声音沙哑虚弱：“小晚，没事，我就是心里闷得慌，出来透透气。”
看似轻飘飘的一句话，却藏着无尽的委屈与煎熬。
苏晚在她身边坐下，细细打量她的状态，越看越心疼。
不过短短两月未见，许念整个人消瘦憔悴了太多，面色苍白泛黄、嘴唇干裂无光，眼下乌青深重，眼神黯淡无神，连说话的气息都微弱不稳。
长夏本该是万物蓬勃、气机舒展的时节，她却浑身透着寒湿淤堵、心脾俱虚的衰败之气。
“你是不是一直睡不好、浑身沉、提不起劲？”苏晚轻声询问。
许念鼻尖一酸，积压多日的情绪瞬间绷不住了，眼底泛起水光，连连点头：“是啊，小晚，我也不知道怎么了。别人都说出了月子就好了，可我出了月子比坐月子还难受。”
她终于打开话匣子，缓缓倾诉自己的痛苦。
“浑身沉甸甸的，像背着一块大石头，怎么睡都睡不够，夜里还要频繁起夜喂奶，躺下就心慌盗汗。
胃口差得离谱，吃什么都腹胀反胃，大便黏腻冲不干净，腰腹终日发凉发沉。”
“最难受的是心里，莫名烦躁、想哭、压抑，看什么都提不起兴趣，带宝宝也力不从心，总觉得自己什么都做不好，每天都活得特别累。”
许念声音哽咽，积压许久的无助彻底爆发。
产后身体亏虚、家人不理解、夏日湿邪缠身、情志无处疏解，多重压力叠加，让年纪轻轻的她整日深陷内耗。
苏晚静静倾听，温柔拍着她的后背安抚：“我懂，不是你矫情，是长夏叠加产后体虚，湿寒入体、心神失养了。”
很多人都有一个致命误区：产后只需要坐月子，出了月子无需养护。
却不知产后气血大虚、百脉空虚，是人体一辈子最脆弱的阶段。
寻常季节尚且容易体虚受寒，更何况是湿气最重、最耗心气的长夏。
产后脾虚无力运化水湿，气血不足无法固摄心神，外界湿热蒸腾、内里虚寒空虚，外湿内寒双向夹击，就会出现身体沉重、失眠盗汗、脾胃虚弱、情绪抑郁的全套症状。
这也是很多产后宝妈夏季抑郁、体虚难愈的真正根源。
“我婆婆总说我娇气。”许念苦笑着摇头，“她说夏天天气热，不可能着凉，让我多吹空调、多吃凉果降火，说我心情不好就是闲出来的，让我多干活就好了。”
苏晚心头微涩，轻声反问：“你月子里是不是吹过冷风、吃过凉性水果？月子房是不是长期开空调、门窗紧闭？”
许念一愣，连连点头：“是啊，夏天太热了，月子里天天二十四小时开空调，西瓜、哈密瓜天天吃，婆婆说夏天坐月子不用捂，凉快才能不生病。”
“问题就出在这里。”
苏晚温柔却笃定地为她拆解根源。
“产后毛孔全开、筋骨松弛，气血全部亏虚，比普通人虚弱十倍。
长夏空调冷风直吹、生冷瓜果入腹，湿寒会直接钻进筋骨脏腑，滞留体内，难以排出。”
“普通人吹空调是解暑，产后宝妈吹空调是直中寒湿。
普通人吃水果是清热，产后体虚吃凉果是重伤脾阳。”
“脾是气血生化之源，脾阳受损，气血永远补不上来，湿气永远代谢不出去。湿气越重，人越疲惫压抑；
心气越虚，情绪越敏感爱哭，这是一个恶性循环。”
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