夜里九点，团子洗完澡乖乖躺在床上听睡前故事，林晚坐在书桌整理春日养生笔记，玄关处传来钥匙转动的声响。
陆则衍推门进屋，眉宇间带着浓重疲惫，抬手不停按压右侧太阳穴，脸色泛着淡淡的潮红。
林晚立刻起身迎上去，接过他手里的公文包，顺手递上一杯温温水。
“今天公司又加班了？看你一直在揉头，是不是偏头痛又犯了？”
陆则衍长长吐出一口气，靠在玄关柜上闭目缓神，眉心紧紧皱起：
“项目赶进度，连续一周凌晨一两点才休息，今天下午开会突然右侧头痛，一跳一跳地疼。
看文件都模糊，吃了止疼片只缓解一小会儿，傍晚又反复。”
他缓步走到客厅沙发坐下，脖颈向后倚靠，疲惫感藏都藏不住。
“以前偶尔熬夜才会头疼，今年开春之后格外频繁，稍微晚睡几小时，第二天必定头痛耳鸣，眼睛干涩发红，连胃口都变差，嘴里总发苦。”
林晚坐在他身侧，指尖轻轻按揉他太阳穴两侧舒缓紧绷的经络，轻声讲解春日脏腑规律：
“春天对应肝脏，肝主藏血，夜里十一点到凌晨三点是肝脏休养排毒的时间。
长期熬夜不入睡，持续耗损肝阴，阳气得不到收敛，春日肝气升发，虚火直冲头部，就会引发顽固性偏头痛。”
陆则衍缓缓睁开眼，眼底带着一丝疑惑：“我一直以为头痛只是疲劳、压力大，没想到和春天肝脏养护挂钩。
身边不少男同事都和我一样，开春频繁头痛，大家都只靠止疼药硬扛。”
“止疼药只能暂时麻痹痛感，补不回耗损的肝阴，只要持续熬夜，头痛会反复发作，久而久之还会出现血压波动、烦躁易怒。”
林晚起身走到厨房，端出提前备好的麦冬枸杞菊花饮，递到他手中，“麦冬滋阴、枸杞补肝血、菊花清浮火，性质温和，不会寒凉伤胃，适合上班族日常冲泡。”
陆则衍捧着温热水杯小口饮用，没过片刻，头部紧绷胀痛的感觉舒缓不少。
“这个茶饮口感柔和，不像外面清火药水那样苦涩刺激，日常放在办公室也方便冲泡。”
卧室里团子听不见大人说话，自己抱着玩偶慢慢睡着，客厅只剩夫妻二人安静闲谈。
全程双人独处细腻叙事，没有多余配角，侧重职场男性养生痛点。
林晚坐在他身边，细细梳理日常调理的完整方案，贴合上班族碎片化时间。
“第一，尽量保证十一点前入睡，实在无法按时休息，午休二十分钟弥补肝血损耗，午休不宜超过半小时，否则夜间失眠加重肝火；
第二，三餐少吃重油重辣外卖，辛辣助长肝火，加重头痛口苦；
第三，每日抽五分钟按揉太冲穴，疏肝降火，下班回家路上就能随手按揉。”
陆则衍认真记下每一条要点，想起公司同事的状态，忍不住叹气：
“行业内卷没办法，加班是常态，大部分人都做不到早睡，有没有不用调整作息、也能缓解肝火旺的办法？”
“作息是根本，调理只能辅助。如果必须熬夜，当天多吃滋阴食材，桑葚、百合、麦冬泡水。
中和升腾的肝火，晨起不要猛起，静坐三分钟再下床，避免肝阳上冲加剧头痛。”
林晚伸手抚平他紧锁的眉头，柔声宽慰，“工作再忙也要兼顾身体，肝阴长期亏虚，年纪轻轻容易落下常年头痛的病根。”
陆则衍握住她的手掌，心底满是暖意：“还好有你时刻提醒我，往年开春我总忽略养护，头痛发作只能硬扛。
以后我尽量提高工作效率，减少深夜加班，跟着你的法子调理。”
他侧头看向卧室熟睡的团子，语气柔和：“不想因为身体不舒服，错过陪伴孩子的时间。
等这波项目结束，我们带团子郊外踏青，远离电脑屏幕，好好疏肝散心。”
林晚弯起唇角，轻轻靠在他肩头：“春风踏青舒展身心，是天然疏肝的办法。
长久伏案工作、情绪压抑，都会阻滞肝气，有空多接触户外草木，比茶饮更能调和肝火。”
夜色渐深，城市灯火柔和，陆则衍按照林晚教的手法，自行按揉足底疏肝穴位，头部胀痛彻底消散。
桌上滋阴养肝的茶饮还留着清甜香气，春日养护肝脏，收敛虚火、补足肝阴，才能摆脱反复偏头痛的折磨。
请看第十五章
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