夜里十点半，团子洗完澡抱着玩偶熟睡，房间里安安静静，只有窗外微弱的蝉鸣断断续续传来。
林晚坐在阳台藤椅上，手里捧着一杯淡竹叶莲子茶，脑海里回荡着闺蜜苏晴傍晚打来的哭诉电话。
苏晴是全职宝妈，家里两个男孩，立夏过后整个人状态急转直下，每天夜里躺床上两三个小时毫无睡意，心跳突突发慌，一点小事就忍不住烦躁落泪。
傍晚通话时，她压抑的哭声透过听筒传过来，满是无力。
没过多久，门铃声轻轻响起，陆则衍起身开门，苏晴拎着一袋自家种的黄瓜走进来，眼下浓重的乌青遮不住，坐下之后长长叹了一口气，指尖不停揉搓胸口。
“晚晚，我实在熬不住了，才想着过来找你聊聊。这几天一到晚上心脏就慌。
闭上眼睛脑子里全是琐事，凌晨三四点才能浅浅睡一会，早上六点又要起床照顾孩子。”
苏晴端起林晚递来的莲子温水，指尖微微发颤。
林晚坐在她对面，轻声安抚：“初夏对应心，气温升高，心火极易升腾。
再加上日夜操劳耗损心血，就会心悸、心烦、失眠，这不是单纯的情绪问题，是脏腑气机失调了。”
苏晴满脸疑惑，皱起眉头反问：“心烦睡不着，难道和季节还有关系？
我一直以为是带娃压力太大，强迫自己放平心态，一点改善都没有。”
陆则衍端来一盘蒸百合放在桌上，轻声补充：“春天养肝，初夏养心，心主神明，心火上浮，心神无法归位，自然彻夜难安。
很多女性一到初夏就情绪失控，根源都在心火旺盛。”
苏晴咬了一口软糯的百合，喃喃开口：“我还买了助眠香薰、安神口服液，刚开始一两天有用，后面完全失效，心跳快的毛病一点没缓解。”
“市面上多数安神产品偏重镇静，治标不治本。
初夏养心，要清心火、补心血双向兼顾。”
林晚拿出手写调理清单，分茶饮、睡前习惯、三餐饮食三部分，条理清晰，“日常冲泡淡竹叶莲子心茶，清心不寒凉；
三餐多吃百合、桂圆、赤小豆，滋养心血；
睡前一小时放下手机，电子屏幕会加重心火扰神。”
苏晴逐条认真记在手机备忘录，又忐忑询问：“白天带两个孩子根本抽不出空闲，有没有碎片化能做的养心小动作？”
“每日午休十五分钟，闭目静坐，不用睡着，单纯静养心神；
做家务间隙，轻轻按揉手心劳宫穴，五分钟就能平复心慌。”
林晚抬手演示简单穴位按摩，动作轻柔，随时随地都能操作。
这时团子迷迷糊糊醒过来，光着小脚丫跑到阳台，扑进苏晴怀里撒娇，软乎乎的小身子瞬间抚平苏晴连日积攒的烦躁。
送走苏晴后，夜色更深，晚风带着淡淡的暑气吹过纱窗。
林晚靠在陆则衍肩头，轻声感慨：“初夏心火扰神是女性通病。
大家总把失眠心烦归咎于压力，忽略时节对心脏的影响，一味靠外物助眠，很难根治。”
陆则衍轻轻揽住她的腰，柔声回应：“以后我多分担家务和照顾团子的工作，不让你劳心耗血。
咱们跟着节气静心养神，安稳度过整个长夏。”
请看第三章
喜欢养生宝妈：萌娃不生病老公超宠我请大家收藏：(www.2yq.org)养生宝妈：萌娃不生病老公超宠我爱言情更新速度全网最快。