力的空缺被补填上后。
发力自然，更加的流畅，更加的扎实，更加的有效果。
然后借助步幅的“内外侧差异化”。
来做圆周运动的切线方向优化！
砰砰砰砰砰。
只见博尔特在极速上，右脚落地时，脚尖指向弯道外侧切线方向，蹬地时髋关节向外旋转10°，延长蹬地距离。
砰砰砰砰砰。
左脚落地位置比外侧腿向内侧偏移10-15cm，脚尖内扣8°，落地后迅速过渡到支撑阶段，缩短触地时间。
砰砰砰砰砰。
从弯道起点到中段，步幅以每5步增加1cm的速率递增，确保向心力随速度提升同步增长。
这是在利用外侧腿沿切线方向蹬地，可使蹬地力量的有效分力，沿运动方向占比提升，减少因方向偏差导致的能量损耗。
同时，外侧步幅大于内侧步幅，符合圆周运动的“外侧弧长更长”的几何特性，使身体重心的运动轨迹更接**滑弧线。
避免“折线式”前进导致的向心力突变。
但想要完全做好，完全利用好向心，不仅要依赖“产生足够的力”，更需要“将力精准传递到重心”。
这一点你怎么做？
这一点他不相信，牙买加的科学体系现在可以做得到。
如果说前面这些东西米尔斯还能交给他，这一点不可能。
因为米尔斯自己都不知道这些原理。
但是苏神似乎忘记了。
他在对决博尔特百米的时候。
博尔特是怎么做的？
在进入了某种状态后。
他可以依靠自己的田径圣体。
天赋本能。
跟着天赋的本体感觉。
直接去解决这个问题。
甚至都不需要知道原理，不需要方法。
就是跟随自己的跑动触感本身。
去做让自己身体舒服的事情。
就可以了。
他只知道这么做更舒服。
更流畅。
发力更爽快。
具体是什么？
不要问他。
他不知道。
问了也白问。
因为现在米尔斯。
也不知道这个理了。
核心点苏神当然知道，是外侧腿的“三维蹬地”！
只有这样才能达成弯道上力的合成与分解。
想要做到这一点。
外侧腿需要作为向心力的主要发生器。
其蹬地动作包含“向前、向内、向上”三个方向的分力。
也就是踝关节——蹬地时踝关节先跖屈，脚尖向下，产生向上的垂直分力，支撑体重。
再伴随轻微内翻产生向内的水平分力，提供向心力。
膝关节——伸膝动作从140°到180°的过程中，发力方向从垂直逐步转向切线方向。
使向前的推进分力占比从30%增至60%； 髋关节——蹬地末期，髋关节向外旋转10°，带动骨盆沿弧线前移。
将下肢力量传递至躯干。
外侧腿蹬地的三个分力形成“合力矢量”，其中：
垂直分力（F垂）平衡体重。
向前分力（F前）提供加速度。
向内分力（F内）即为向心力。
最难的就是，要在极速的时候，在弯道上，把三者的比例，随速度动态进行即时调整！
这一点苏神自己现在都还没做到。
当然也是因为他把所有的心思都花在了百米上。
200米上自然没有投入那么多的精力。
而且200米现在也不是他的主项。
但是这个原理和模式他是知道的。
而且现在这个时间线上。
也理所当然。
只有他知道。
可是他看到了什么？
博尔特这个家伙。
在第4道上。
在莫斯科的蓝色跑道下。
竟然就这样。
水灵灵。
赤裸裸。
风骚风骚。
将其做了出来。
这……
苏神是绝对不相信博尔特知道这个原理的！
他的团队包括米尔斯也不可能知道！
那么就只有一个可能……
这个家伙跑着跑着就跑出来了。
就是这么一个无厘头的原因。
但是就和博尔特跑出9秒。58被无数人研究出各种各样的理论模型，他跑出19秒19被无数人也研究出各种各样的200米模型。
很多东西从他身上才发现了这些原理。
然后才开始分解，渐渐形成理论体系，慢慢地推广到别的运动员身上。
因此千万不要说什么莱尔斯之类的，放个博尔特的时代就能跑这么快。
根本不可能。
因为莱尔斯请的教练之一。
帮他做力学变化的教练之一。
帮他做弯道改进的教练之一。
其中之一就是拉尔夫.曼。
而拉尔夫.曼，又是在这些专业的运动员，这些超一流的历史级别运动员的比赛跑动中不断的分析，巩固总结而来。
也就是说没有这些人。
没有这些人提供的一些在当时看起来超常规的力学模式以及跑动模型。
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！