卡普那句“明天，训练量加倍”，如同冰冷的诅咒，随着海风渗入四人疲惫不堪的骨髓。当第二天的黎明撕破海平面，将冰冷的光辉洒向这片饱受摧残的悬崖时，地狱以更加狰狞的面目降临了。
昨日的负重背篓，重量增加了近一半，压得人直不起腰。炭火的温度似乎更高，烧红的铁钎散发着灼人的热浪。瀑布的水流因潮汐而更加湍急凶猛，砸在身上的冲击力如同巨锤擂鼓。更可怕的是，卡普取消了所有项目之间的休息时间，三项训练如同无缝衔接的齿轮，一旦开始，便是不停歇的、令人窒息的循环。
“跑！废物们！没吃饭吗？！”卡普的怒吼如同鞭子，抽打在悬崖上空。他不再仅仅是旁观者，而是化身为最冷酷的监工，身影如同鬼魅般跟随，任何一丝懈怠、一个踉跄，都会招来他毫不留情的斥责，甚至是一颗精准打在最酸痛肌肉上的小石子，带来钻心的疼痛。
身体的极限，在第一天就已经被触碰。而第二天，则是要将这极限的壁垒，用最野蛮的方式，彻底碾碎！
路飞：本能驱动的橡胶引擎
“橡胶橡胶……呃啊……好重！”路飞背着几乎有他半个身子大的沉重背篓，橡胶腿深一脚浅一脚地踩在湿滑的礁石小路上，每一步都留下深深的脚印。他的橡胶身体提供了出色的缓冲和弹性，但巨大的重量依旧让他的肌肉纤维发出哀鸣。饥饿感如同火焰灼烧着他的胃，但更强烈的，是那种不服输的、近乎野兽般的本能。
“肉……我要吃肉！变强了就有肉吃！”他脑子里只剩下这个最简单的念头。当疲惫如同潮水般试图淹没他时，他就用力掐自己橡胶的脸颊，用疼痛刺激神经，或者伸长脖子对着大海怪叫一声，发泄压力。在炭火取物时，他疼得龇牙咧嘴，橡胶手掌烫出一个个水泡，但他会把这些水泡想象成“肉丸子”，然后更加疯狂地伸手去捞。瀑布下，他被冲得东倒西歪，橡胶身体却像不倒翁一样，总能以各种诡异的角度弹起来，嘴里还嘟囔着“我是要成为海贼王的男人！怎么能被水冲倒！”。
他的坚持，毫无技巧可言，全凭一股天生的韧性和对目标的纯粹渴望，如同野草，火烧不尽，水淹不死。
艾斯：傲骨支撑的沉默火山
艾斯紧咬着下唇，甚至尝到了血腥味。沉重的背篓压得他脊椎咯咯作响，但他倔强地挺直腰杆，每一步都踏得极其沉重，仿佛要将礁石踩裂。卡普的每一句呵斥，都像针一样刺在他敏感的自尊心上。他不能倒下，绝不能在这个男人面前示弱！尤其是……尤其是在他展现出那该死的、不受控制的火焰之后！他痛恨那种失控的感觉，更痛恨因此而被“特别关注”。
炭火灼烧手掌的剧痛，让他额头青筋暴起，冷汗如雨，但他一声不吭，只是用更加凶狠的眼神盯着火焰，仿佛要将它瞪灭。每一次将烫伤的手缩回，他都强迫自己更快地再次伸入，用更剧烈的疼痛来麻痹之前的痛苦。瀑布的冲击让他几次险些跪倒，但他用钢管死死抵住地面，指甲抠进岩石缝隙，凭借着一股狠劲，硬生生扛住。他的极限，是被他的骄傲和一股说不清道不明的、对自身存在价值的愤懑支撑着的，如同即将喷发的火山，内部压力巨大，沉默而危险。
萨博：意志淬炼的精密器械
萨博的呼吸节奏始终保持着一种奇异的规律，即使在最剧烈的奔跑中，也在极力调整。他的身体不如路飞橡胶般抗压，力量不如艾斯爆发力强，但他拥有的是贵族严格训练出的、对身体的极致控制和超乎常人的坚韧意志。他精确计算着每一步的落点，如何最省力地通过崎岖路段；在炭火前，他并非盲目伸手，而是观察火焰的波动，寻找温度相对较低的间隙，用最快的速度、最精准的角度切入，尽量减少手部与高温接触的时间；瀑布下，他不断微调站姿，寻找水流冲击力的平衡点，将力量分散到全身。
他的脸色苍白如纸，身体每一处都在尖叫，但他蓝色的眼眸深处，却燃烧着冷静的火焰。这地狱般的训练，对他而言，不仅是体能的考验，更是一场与自身弱点的战争。他要用绝对的意志，将这具还不够强大的身体，锤炼成最有效的武器。他的极限，是被精密的计算和永不放弃的信念所延展的。
林克：智慧统筹的残破之躯
四人中，林克的处境最为艰难。昨日的训练已经让他旧伤崩裂，今天加倍的压力，更是如同雪上加霜。肩胛的伤口每一次被背篓摩擦，都传来撕裂般的痛楚，失血带来的虚弱感如同阴影般缠绕着他。他的身体基础最差，这是不争的事实。
但他拥有其他人没有的优势——一个成熟灵魂的冷静和策略性。他深知硬拼只有死路一条。于是，他开始了极其艰难的“体力分配”和“痛苦管理”。负重跑时，他不再追求速度，而是力求稳定，将大部分体力用于维持平衡和对抗重量，减少不必要的能量消耗；炭火取物，他利用卡普规则中的“重来”漏洞，第一次伸手时故意缓慢，感受火焰温度和木牌位置，哪怕被骂，第二次再骤然发力，以求一次成功，减少手部反复灼伤的次数；瀑布冲击下，他不再试图硬抗，而是顺势而为，在水流冲击的间隙快速换气，在被冲倒的瞬间放松身体，减少伤害，然后利用卡普“重计”前的那几秒宝贵时间喘息。
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