极限负重越野的摸底测试，如同一次粗暴的筛选，将侥幸混入精英训练营的杂质无情剔除，也让留下的人清晰地认识到彼此间的差距以及即将面对的残酷。德里克团队中两人被当场淘汰的场景，给所有新人上了一课：在这里，没有温情，只有铁律。失败，意味着立刻出局。
随后的几天，训练营的生活以一种近乎机械的、高强度的方式展开。每天天不亮便是极限体能压榨，上午是严苛到毫米的军事纪律与战术理论，下午则是各种匪夷所思的专项技能训练——从水下闭气格斗到复杂地形渗透，从基础战地急救到重型武器操作初步认知。训练量之大、要求之严，远超新兵营十倍不止。每个人都像被拧紧发条的机器，在汗水、疲惫和偶尔的血腥味中拼命运转。
路飞叫苦不迭，橡胶身体虽然耐折腾，但精神上的束缚和枯燥重复让他备受煎熬，每天最期待的就是吃饭和睡觉，对肉的渴望达到了前所未有的高度。艾斯则沉默地承受着一切，将所有的压力和不甘都化为训练场上的狠劲，他的进步肉眼可见，但眼神中的压抑感也日益深重。林克则如同海绵般疯狂吸收着一切知识，体能虽仍是短板，但他凭借过人的意志力和那玄妙的“预感”，总能以最经济的方式完成训练，并在理论课上展现出惊人的理解力，逐渐引起了部分教官的注意。
斯摩格、缇娜等天才依旧遥遥领先，他们仿佛天生就是为这种环境而生，各项成绩稳定拔尖，带着一种理所当然的傲气。训练营内部，一种基于实力的、新的等级秩序正在悄然形成。
就在这种日复一日的极限压榨中，一个让所有新兵期待又畏惧的消息终于传来。
这天清晨，没有安排常规的体能训练，所有预备队员被集合到一处极其宽敞、地面由特殊吸能材料铺就的圆形训练馆内。场馆四周墙壁光滑如镜，顶端有复杂的机械结构，空气中弥漫着一种严肃而专注的气息。巴斯提尤上校站在场地中央，身旁还站着几名气息沉凝、眼神如电的资深教官。他们的存在，让场馆内的气压都低了几分。
“今天开始，”巴斯提尤的声音在空旷的场馆内回荡，带着金属般的质感，“进行海军六式——基础理念与适应性训练。”
“六式”两个字一出，所有新兵，包括斯摩格和缇娜，眼神都瞬间亮了起来，呼吸不由自主地急促。这是海军将校级军官才有资格系统修炼的高等体术，是通往强者之路的敲门砖！就连一向散漫的路飞，也难得地竖起了橡胶耳朵。
“六式，并非单纯的招式，而是对身体潜能极限开发后所呈现出的六种超人能力。”巴斯提尤缓缓踱步，目光扫过一张张年轻而渴望的脸，“其根基，在于超越常人的身体素质、精准到毫秒的神经反应、以及对自身力量绝对的掌控力。没有这些基础，强行修炼，轻则伤残，重则丧命！”
他停顿了一下，让警告深入人心，然后继续道：“第一课，‘剃’（Soru）。”
“所谓‘剃’，即在极短的时间内（0.36秒），通过双脚高速踩踏地面数十次，产生巨大的爆发性反作用力，使身体获得近乎瞬间移动的速度。”巴斯提尤一边说，一边随意地向前迈出一步。
下一刻，他的身影毫无征兆地模糊了一下，仿佛信号不良的影像，原地留下淡淡的残影，真身却已然出现在十米开外！不是快速的奔跑，而是真正的、视觉上的“消失”与“出现”！
全场寂静，落针可闻！所有人都被这神乎其技的一幕震撼了！
“看清了吗？”巴斯提尤的声音从远处传来，依旧平静，“这不是魔法，是纯粹的身体能力。其核心在于三点：一是腿部肌肉群瞬间爆发力；二是踩踏频率与精准度；三是全身肌肉在爆发瞬间的协同与卸力。”
理论讲解结束，残酷的实践开始。
辅助教官们抬上来了特殊的训练器械——一种带有精密感应器的特制踏板，可以记录踩踏频率、力度和持续时间。
“第一步，原地高频踩踏练习。”教官下令，“目标，单脚每秒踩踏十次以上，持续十秒！开始！”
听起来简单，做起来却难如登天！普通人的踩踏频率能达到每秒四五次已是极限，而要达到十次以上，并且保持稳定和力度，需要腿部肌肉拥有恐怖的爆发力和耐力，以及对肌肉纤维的极致控制。
训练馆内顿时响起一片密集如雨点般的“咚咚”声，但很快，就变成了杂乱无章的喘息和闷哼。
斯摩格率先尝试，他的双脚在踏板上化作模糊的影子，频率极高，动作标准，虽然额头见汗，但明显游刃有余，引得教官微微点头。
缇娜的动作则轻盈许多，频率稍慢，但每一次踩踏都精准无比，力度均匀，显示出极佳的控制力。
其他天才们也各显神通，但大多显得吃力，频率不稳，力度时大时小。
路飞橡胶腿疯狂蹬踏，频率倒是勉强够快，但动作毫无章法，像抽搐的弹簧，橡胶脚板在踏板上发出噗噗的怪响，力度控制更是惨不忍睹，时而轻飘时而沉重，仪器显示的数据乱七八糟。
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